MellowFlow（メローフロー）-新宿髙島屋8階ヨガスタジオ

すべての女性の希望を叶える理想のフィットネス空間。

すべての女性の希望を叶える理想のフィットネス空間。
場所は、JR新宿南口から徒歩3分、新宿高島屋8階 “SportsMaison”。
ヨガ、ピラティス、トレーニング、キックボクシングと、さまざまなスタジオエクササイズをそれぞれの業界で活躍するインストラクターがレッスンします。
世界700ヶ所以上、国内90店舗以上を展開するGOLD'S GYMを経営するTHINKフィットネスがプロデュースした、はじめての方から上級者までが楽しめるマルチスタジオをお楽しみ下さい。

INFORMATION

お知らせ

LESSON

レッスン紹介

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ーNEWレッスンーペルヴィスワーク

骨盤（ペルヴィス）を中心に全身を整えます。全身のゆがみをとる事で腰痛、肩こり、首こり、冷え性、生理痛、更年期などの不調緩和が期待できます。講師:nino 毎週水曜日　12:00〜13:00
ーNEWレッスンーパワーヨガ

体幹から身体をコントロールできるようになる為に、細かくインナーの使い方を理解し、よりしなやかにダイナミックなポーズへとチャレンジしていくクラスです。講師:吉橋扶実子毎週金曜　10：45~11：45
空中ヨガ

基本的にアクロバティックなものは入れないストレッチ要素の高いクラス構成となっております。ハンモックを使って重力の負担がない状態でポーズをとることによって関節の負担を軽減し難しいポーズもとれる様に。年齢や体格に関わらずどなたでも楽しんで頂けます。身体が重力から解放される気持ち良さを是非、体感して下さい。初めてヨガをされる方にもおススメのクラスです！
ピラティス

マットの上で身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としたエクササイズです。柔軟性・筋力UPだけでなく、体型や姿勢の向上が期待できます。
ヴィンヤサヨガ

ダイナミックなポーズと呼吸を同調させ、流れるように動きを連続して行います。筋肉の緊張と弛緩を繰り返すことでより柔軟に、また持久力も養うワークアウト系ヨガです。
ベリーダンス

ベリーダンサーが基本的な動き方の練習から振り付けまで行います。ベリーダンスの魅力を充分に楽しんでいただけるクラスです。初心者の方にも丁寧に指導いたします。
パワーヨガ

筋力トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、“動”と“静”の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイルです。パワフルなパワーヨガで、脂肪を燃焼させ美しいスタイルを！
楽体（らくだ）

身体のバランスを整えながら、無理なくストレッチと筋力アップが同時にできるように開発されたゴムチューブ状の運動補助器具「楽体」を使用し、肩甲骨を動かすことで脂肪の燃焼効果が期待でき肩甲骨周りも美しいラインへ導きます。
親子ヨガ（ベーシックヨガ）

親子で一緒に体を動かしてみませんか？お子様には集中力や前向きな情緒を、お母様にはリフレッシュを。しなやかな心とカラダづくりを楽しみましょう！お子様のみのご参加も可能です。（対象：5歳～）
ヤムナボディローリング

ヤムナという専用のボールに体重をかけ、骨や筋肉を刺激。骨格や筋肉のあるべき場所に戻し、本来の身体のラインへと導いてくれます。
特徴的なのは、骨のケアができるということ。骨粗鬆症の予防にもなり、そのほかにも整体やダイエット等、あらゆる要素を兼ね備え美しさと健康が手に入ります。
トップアスリートも取り入れている、海外では究極のストレッチとも称されるメゾットです。
【講師】KAORU
美脚トレーニング

スッキリと引き締まった「女らしい」レッグラインを実現するための脚トレーニングメソッドです。トレーニングによる筋肉へのアプローチだけでなく、「歩く」という日常の動作の見直しと脚のメンテナンスを行います。美しく歩くことを修得したい方にもオススメ。
【講師】森弘子
POWER HIPNESS

お尻本来の機能を取り戻すことは健康を維持する上でも欠かせません。女性らしいボディライン作りにも欠かせないお尻のトレーニングでヒップアップ！
【講師】Spice up Fitnessのプロトレーナー
ストレッチ＆トレーニング

ピラティスとストレッチとウエイトトレーニングを組み合わせたクラスです。運動不足解消や全身を効率良く動かしたい方におすすめ！
【講師】Shieca
ガールズキックボクシング

女性のためのキックボクシングレッスンが登場！”女子目線”にこだわって作られたプログラムで、楽しみながらキレイと健康をサポート。ほとんどの方が初心者からスタートします。ぜひ一度ご体験ください。
※料金体系が異なります。

TRIAL LESSON

体験レッスンの紹介

1

予約（事前予約）

スケジュール表からご希望の日時とレッスンを決めてWEBから簡単予約。

WEBはこちら
スケジュール一覧はこちら
電話は03‑5379‑9595

※WEB・店頭でのご予約は、レッスン日の14日前から受付。
※電話でのご予約は、レッスン日の10日前から受付。
2

レッスン当日（受付・お支払い）

レッスン開始20分前にご来店ください。フロントにてレッスン参加のお手続き、館内説明を行います。

※スタジオに無料のヨガマットをご用意しています。
※ロッカー内にはお手洗いはございません。
※レッスン開始10分を過ぎますと安全面の都合上、ご参加出来ません。
3

体験レッスン（レッスンスタート）

ロッカールームでウェアに着替えてスタジオに入室。いよいよ体験レッスンスタート！

※空中ヨガご参加の方は、必ず袖付のウェアを着用ください。（半袖でも長袖でも可）
※空中ヨガご参加の方は、アクセサリーがハンモックに引っかかる恐れがあるので、全てお外し願います。
※ウーマンズシェイプジムのレッスンは室内シューズが必要なのでお持ちください。（キックボクシング除く）
4

レッスン終了（入会説明）

レッスン終了後は、必要に応じてパウダールーム、シャワールームをご利用ください。
お着替え後、フロントにて次回ご利用いただけるクーポン券をお渡ししております。

入会手続き

体験当日にご入会いただくと、お得な特典をご用意しております。是非ご検討ください。

入会に必要なもの

・現住所記載の公的身分証明書（運転免許証、健康保険証、パスポート等）
・月会費2ヶ月分
・口座通帳と口座届印

FACILITIES

施設紹介

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Mellow Flowスタジオ

ヨガから空中ヨガ、ピラティス、フラダンスまで様々なレッスンを実施しています。
Woman's SHAPEスタジオ

様々なレッスンを実施しています。
マシンジムエリア

レッスンにご参加の方は、マシンジムエリアを無料でご利用いただけます。全身を鍛えられるマルチマシンやパワーラックを完備しております。レッスン前後のトレーニングにぜひご活用ください。
インナーサイアウターサイ

インナーサイで内腿をひきしめ、アウターサイで中臀筋を鍛えます。
ヒップスラストマシン

ヒップを鍛えるためのマシンです。
コラーゲンマシン

コラーゲンを生成する話題の美容マシンもご用意。（別料金：1回1600円+税）
シャワールーム

清潔なシャワールームを完備。お仕事帰りやお買い物の際も安心です。
パウダールーム

清潔で使いやすいパウダールームは、アメニティ類にもこだわっています。
ラウンジ

レッスン前後の待ち時間等にご活用下さい。
フィットネスショップ

サプリメントからフィットネスウェア、トレーニングマシンまで、フィットネスに関わるあらゆる物をご用意しております。
アパレル・ウェア

海外からも注目されているデザイン性、機能性に優れたウェアを豊富なラインナップでご用意しております。
ヨガグッズ

ヨガマットを始めとしたヨガ用品も豊富に取り揃えています。

RESERVATION

レッスン予約

ご登録済みの方はこちらからログイン

レッスンのご予約について

各レッスンへのご参加につきましては、ご予約制となっております。店頭もしくはお電話、WEBサイトよりご予約頂けます。
店頭でのご予約

ご予約方法：

店舗にてスタッフに直接お申し付けください。

予約受付開始日：

レッスン日の14日前（2週間前）から

キャンセル・変更：

前日20:00までにお願い致します。
電話・インターネットでのご予約

ご予約方法：

お電話（03‑5379‑9595）もしくはこちらよりご予約ください。

WEB予約受付開始日：

レッスン日の14日前（2週間前）から

電話予約受付開始日：

レッスン日の10日前から

キャンセル・変更：

前日までにお願い致します。

ご注意

※都度利用のお客様は、ご予約を頂いている場合でも受付時に15分ほどお手続きが必要になる場合がございますので、お早めにお越し頂けますようお願い申し上げます。

※空中ヨガをご参加の方は、必ずそで付のウェアをご持参ください。（半袖でも長袖でも可。）

※レッスン前にフロントで入館のお手続きをさせて頂きますので、レッスン開始15分～20分前にフロントへお越しください。

※ロッカー内にはお手洗いはございません。お手洗いは済ませてからご来店ください。

※レッスン開始10分を過ぎますと安全の都合上レッスンのご参加は出来ませんのでご注意ください。

※空中ヨガご参加の方は、ハンモックに引っかかる恐れがあるので、ネックレス、ピアスなどのアクセサリー類は全てお外しいただきます。

※紛失・忘れ物などは一切責任を負いかねますのでご了承ください。

BRAND

取扱いブランド

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manduka

mandukaマットは高密度クッション・耐久性に優れた機能性と、シンプルで上品なデザインの高品質ヨガマットです。種類やカラーを豊富にご用意しております。
LORNA JANE

オーストラリア発のブランド。
デザイナー全員が女性であり、カラダを美しく魅せるデザイン性・サポート力・機能性の高さは、創始者であるローナジェーンの魅力と共に、世界中の女性が支持しています。ファッショナブル＆スタイリッシュなウエアは、セレブ達のアスレジャーアイテムとしても人気です。
Onzie

L.A ベニス発のブランド。
青い空と海に映えるグラフィックデザインと色は、ヨガ・フィットネス・ライフスタイルを鮮やかに彩ります。ストレスフリーな着心地と、水陸両用で適応できる速乾性・耐久性の良さは、他のブランドよりも群を抜きます！
軽やかさと快適さなレギンスは、ホットヨガやビーチヨガにも最適です。
NUX

カルフォルニア発、日本初出店のブランド。
自社工場で造られるウエアは、糸にこだわり、繊細かつ、程よい着圧感は1度着ると虜になります。
オリジナルデザイン＆カラーはNUXならでは！
他にはないウエアを求める方に納得していただける商品です。

FAQ

よくあるご質問

初めての方へ
予約・キャンセルについて
ご契約について
スタジオ利用について

Q

ヨガが初めてでも大丈夫ですか？

A

初心者向けのクラスも多くあり、初めての方でも安心して受講していただけます。

Q

体験価格でレッスン受講できますか？

A

空中ヨガは3,300円（税込）、それ以外のレッスン・キックボクシングは1,100円（税込）で体験できます。

Q

レッスン参加時の持ち物は？

A

①動きやすいウェア上下、お水、タオル。（ウェア、タオルは有料のレンタルもございます。ドリンクも店頭で販売しております。）
②Woman's SHAPE GYMのレッスンは室内履きシューズが必要なのでお持ち下さい。（キックボクシングは除く。）

Q

レッスン開始の何分前に行けばいいですか？

A

初めに受付シートのご記入をして頂き、お会計後に施設のご案内を致しますので、20分前にはフロントまでお越し下さい。

Q

空中ヨガの注意点はありますか？

A

①アクセサリーがハンモックに引っかかったり怪我の恐れがあるので、レッスン中はアクセサリー類を全てお外し願います。（結婚指輪はOK）
②ハンモックが体にすれるので必ず袖付のウェアを着用ください。（半袖でも長袖でもOK）

Q

マットのレンタルはありますか？

A

無料でレンタルしてます。
（MellowFlowではMandukaのマットをご用意しております。）

Q

ロッカー内にお手洗いはありますか？

A

ご用意がございませんので、お近くのお手洗いをご利用くださいませ。

Q

レッスンが始まっても参加できますか？

A

レッスン開始10分を過ぎますと安全上の都合上、ご参加できません。

Q

レッスン、会費のお支払い方法について

A

現金またはクレジットカードのお支払いとなります
Q

予約は必要ですか？

A

当店は予約制になります。
WEB・店頭でのご予約は14日前から、お電話でのご予約は10日前から受け付けております。

Q

クラスの定員は何名ですか？

A

空中ヨガは定員10名、ヨガ＆フィットネスは定員15名、
キックボクシングは定員12名です。ヤムナボディローリングのみ12名。

Q

予約は何個までできますか？

A

WEB予約　通常レッスン＆空中ヨガ受け放題プラン1ヶ月28枠。それ以外のプラン1ヶ月20枠です。
店頭・お電話でのご予約は1日3つまでとなります。

Q

キャンセルはいつまで出来ますか？

A

前日の20：00までにお願いしております。

Q

キャンセル待ちはできますか？

A

お客様の携帯・PCからキャンセル待ちの操作ができます。

Q

コラーゲンマシンの予約・キャンセル・変更について教えてください。

A

店頭・お電話にてご予約承っております。
ご予約は2週間先まで、お一人3枠までになります。
キャンセルは前日の20：00までにお願いしております。
Q

登録手続きに必要なものを教えてください。

A

・現住所記載の公的身分証明書（運転免許証、健康保険証、パスポートなど）
・口座通帳と口座お届け印
・月会費2ヶ月分
・入会登録料　3,300円
※ご登録時に必要な月会費は、ご登録日により異なります。詳しくはスタッフまでお尋ねください。

Q

登録した住所・電話番号・お名前などの情報を変更したいです。

A

会員証をお持ちいただき、店舗にて変更を承っております。
姓が変わる場合は、現姓の公的身分証明書をお持ちください。
口座名義に変更が発生する場合はスタッフまでご申告ください。

Q

引落し口座の変更がしたいです。

A

会員証、公的身分証明書、通帳、口座お届け印をお持ちいただき、店舗でお手続きをお願い致します。

Q

家族名義の口座を登録したいです。

A

基本的にはご本人様名義の口座より引落しをさせていただいておりますが、一親等内のご家族の方であればご登録が可能です。

Q

休会したいです。

A

会員証をお持ちいただき、休会される前月の10日までにご来店し、手続きを行ってください。
1ヶ月550円（税込）で休会が可能です。

Q

退会したいです。

A

会員証をお持ちいただき、退会される前月の10日までにご来店し、手続きを行ってください。

Q

会員証を無くしてしまいました。

A

店舗にて再発行が出来ます。
手数料として1,100円（税込）を頂戴しております。

Q

料金プランの変更は可能でしょうか。

A

会員証をお持ちいただき、変更希望の前月10日までに店舗でお手続きを行ってください。
変更手数料として1,100円（税込）頂戴しております。
Q

定休日はありますか？

A

ございません。
（※髙島屋の営業時間と同様です。）

Q

シャワー設備はありますか？

A

3台ございます。シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤーのご用意がございます。
※レンタルタオル小100円（税込）大160円（税込）セット210円（税込）

Q

会員証を忘れてしまったのですが、レッスンは受けられますか？

A

2回まではレッスンを受講いただけますが、連続で3回以上お忘れになった場合は再発行が必要です。
※再発行手数料：1,100円（税込）

Q

レッスン前後の食事はどうすればいいですか？

A

体調不良の原因にもなるため、2時間前までのお食事をおすすめしております。
レッスン後は1時間程度空けてからのお食事をおすすめしております。

Q

駐車場はありますか？

A

タカシマヤタイムズスクエアの駐車場であれば1レッスン分お付けすることが可能です。
駐車券をスタッフまでお渡しください。

PRICE

料金表

都度利用

一回ごとのお支払いで気軽にご利用頂けるプラン。

通常レッスン	空中ヨガ	親子ヨガ
1回／2,750円(税込)	1回／3,300円(税込)	親子2人で1回／3,300円(税込) お子様1人で1回／1,980円(税込) ※お子様のみ1ヶ月フリーパス 6,600円(税込)

○対象／Mellow Flowレッスン・Woman's SHAPE GYMグループレッスン・ジムエリア
　※パーソナルトレーニングとガールズキックボクシングは対象外。

○GOLD'S GYMの会員証をご掲示いただくと、Mellow Flow・Woman's SHAPE GYMの都度利用のレッスン参加費が500円割引でご利用いただけます。

2週間施設体験

2WEEKS受け放題トライアル

2週間の間、対象レッスンが受け放題
※お一人様1回までご利用可能です

2週間／5,500円(税込)

○対象／Mellow Flowレッスン・Woman's SHAPE GYMグループレッスン・ジムエリア・ガールズキックボクシング・コラーゲンマシン(1日1回まで)
　※パーソナルトレーニングは対象外。

Aプラン（定額＋都度払い）

一定期間、都度利用が毎回割引価格でご利用頂けるプラン。

期間	パス代	通常レッスン	空中ヨガ
1ヶ月	3,300円(税込)	1回／1,650円(税込)	1回／2,200円(税込)
2ヶ月	6,270円(税込)
3ヶ月	8,910円(税込)
6ヶ月	15,840円(税込)

コラーゲンマシン

	通常価格	レッスン受け放題会員
１回	1,760円(税込)	1,320円(税込)
３回チケット (ご購入より1ヶ月間、利用可能)	3,300円(税込)	---
１ヶ月フリーパス (ご購入より1ヶ月間、1日1回利用可能)	6,600円(税込)	5,500円(税込)

オプション

プライベートロッカー

店内に荷物を置いておける個人ロッカー

1ヶ月／1,100円(税込)

受け放題プラン

月会費制で通常レッスンに参加し放題のプラン。
登録料3,300円（税込）

月会費（引落し）	通常レッスン	空中ヨガ	限定特典
11,000円(税込)	無料	1回／1,100円(税込)	GOLD'S GYM利用 1回／550円(税込) ※フランチャイズ店は対象外 ※プレミアム店は1回／1,650円(税込)
			コラーゲンマシン都度利用 1回（20分）／1,320円(税込)
			コラーゲンマシン1日1回まで使い放題月額／5,500円(税込)

○対象／Mellow Flowレッスン・Woman's SHAPE GYMグループレッスン・ジムエリア
　※パーソナルトレーニングとガールズキックボクシングは対象外。

月会費制で通常レッスン＆空中ヨガに参加し放題のプラン。
登録料3,300円（税込）

月会費（引落し）	通常レッスン	空中ヨガ	限定特典
15,950円(税込) ※おまとめ払いあり（下記参照）	無料	無料	GOLD'S GYM利用 1回／550円(税込) ※フランチャイズ店は対象外 ※プレミアム店は1回／1,650円(税込)
			コラーゲンマシン都度利用 1回（20分）／1,320円(税込)
			コラーゲンマシン1日1回まで使い放題月額／5,500円(税込)

○対象／Mellow Flowレッスン・Woman's SHAPE GYMグループレッスン・ジムエリア
　※パーソナルトレーニングとガールズキックボクシングは対象外。

○おまとめ払い(通常レッスン＆空中ヨガに参加し放題のプランのみ)
　6ヶ月 14,850円(税込)／月
　1年 13,750円(税込)／月　（店舗にて一括払い）

月会費制で空中ヨガに参加し放題のプラン【空中ヨガ受け放題】
登録料3,300円（税込）

月会費（引落し）	通常レッスン	空中ヨガ	限定特典
14,300円(税込)	550円（税込）	無料	GOLD'S GYM利用 1回／550円(税込) ※フランチャイズ店は対象外 ※プレミアム店は1回／1,650円(税込)
			コラーゲンマシン都度利用 1回（20分）／1,320円(税込)
			コラーゲンマシン1日1回まで使い放題月額／5,500円(税込)

○対象／Mellow Flowレッスン・Woman's SHAPE GYMグループレッスン・ジムエリア
　※パーソナルトレーニングとガールズキックボクシングは対象外。

月会費制で週1日お好きな曜日を受け放題のプラン【デイセレクト】
登録料3,300円（税込）

月会費（引落し）	通常レッスン	空中ヨガ	限定特典
8,800円(税込)	指定の曜日のみ無料。指定曜日以外のレッスン1,650円（税込）	指定の曜日のみ無料。指定曜日以外のレッスン2,200円（税込）	GOLD'S GYM利用 1回／550円(税込) ※フランチャイズ店は対象外 ※プレミアム店は1回／1,650円(税込)
			コラーゲンマシン都度利用 1回（20分）／1,320円(税込)
			コラーゲンマシン1日1回まで使い放題月額／5,500円(税込)

○対象／Mellow Flowレッスン・Woman's SHAPE GYMグループレッスン・ジムエリア
　※パーソナルトレーニングとガールズキックボクシングは対象外。

ACCESS

アクセス

住所: 東京都渋谷区千駄ヶ谷5‑24‑2
新宿髙島屋8階 SportsMaison

アクセス: JR「新宿駅」新南改札・ミライナタワー改札より徒歩2分
都営新宿線・都営大江戸線・京王新線「新宿駅」より徒歩5分
東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」より徒歩3分
（地下1階地下鉄口直結）

TEL: 03‑5379‑9595

営業時間: 10:30～19:30

休館日: 新宿髙島屋の休館日に準じます。