ＭellowFlow「空中ヨガ」のレッスンについて

ＭellowFlowでは「空中ヨガ」のレッスンを毎日開催しております。

体の硬い方や運動経験がない方でもご気軽にご参加頂けるよう、どちらのレッスンでも初めての方から受講いただけます。

まずはハンモックを使って準備運動♪身体を伸ばし、ストレッチをしていきます。ストレッチが終わったあとは、

ほどよく全身の筋肉を使用しながらレッスンを楽しみましょう。

最後はハンモックに全身を包んで、お休みの時間♪心も身体も休息してください。

　チャレンジしたい方は逆転のポーズなど　難しいポージングにもチャレンジ！

床で行う通常のヨガに比べてハンモックの力を利用して体を通常よりも伸ばすことが出来るので通常のヨガよりも関節や筋肉を伸ばすことができます♪

当日、レッスン直前にはお食事はお控えください。 空中ヨガ　１回体験　３３００円（税込み）

当日は袖付きのトップスをお持ちください。

空中ヨガ　レッスン　スケジュール